Menu

Program aktywni 50+

Dedykowany osobom po 50-tym roku życia. Myślisz, że jesień życia to już nie czas na aktywność fizyczną? Nic bardziej mylnego, o zdrowie warto zadbać w każdym wieku. To prosty sposób na poprawę jakości życia i bycia aktywnym na długie lata.

Program opiera się na trzech filarach:

- ukierunkowana gimnastyka prozdrowotna poprawiająca sprawność ogólną 

Jako specjaliści z zakresu Kinezygerontoprofilaktyki posiadamy rzetelne przygotowanie merytoryczne oraz doświadczenie w prowadzeniu zajęć w tej grupie wiekowej. Tak skonstruujemy zajęcia aby każdy ćwiczący czuł się swobodnie i czerpał z zajęć jak najwięcej korzyści. Posiadamy przybory do ćwiczeń, które urozmaicą zajęcia a także zwiększą ich efektywność i wprowadzą nowe bodźce do wspólnych treningów. 

- spacery Nordic Walking 

Aktywność nie mająca praktycznie żadnych przeciwwskazań do jej uprawiania. Przy poprawnej technice pracuje do 90 % wszystkich mięśni szkieletowych ponadto pobór tlenu jest większy o 46% w stosunku do zwykłego marszu , co znacząco wpływa na poprawę wydolności ogólnej organizmu.  Ponadto kije to dwa dodatkowe punkty podparcia oraz odciążenie kolan i kręgosłupa.

W Warszawie i okolicach nie brakuje pięknych , zielonych miejsc do uprawiania tej przyjemnej i pożytecznej aktywności fizycznej. 

- prelekcje prozdrowotne 

ukierunkowane na profilaktykę wykłady na temat zagadnień profilaktycznych oraz efektów prozdrowotnych płynących z regularnie podejmowanej aktywności fizycznej.

 "Trzeba umrzeć młodo, jak najpóźniej to możliwe."

Jak zacząć?

Wystarczą trzy proste kroki by zmienić siebie i swoje samopoczucie o 180 stopni!

1

Skontaktuj się z nami korzystając z formularza kontaktowego bądź zadzwoń.

2

Skontaktujemy się z Tobą przedstawiając szczegóły naszej oferty dobranej do Twoich potrzeb.

3

Dołącz do grona zadowolonych klientów, którzy skorzystali już z Naszej oferty.